Vom Autopilot in die Kontrollzentrale | #Achtsamkeit 🧘🏼‍♀️

digital kompakt wird knackig. Mit unseren Crispy Formaten liefern wir Dir anwendbares Wissen für Unterwegs. Den Start macht die Reihe “Make it Mindful”, der Podcast für achtsames Arbeiten. Nutze die Zeit in der U-Bahn, um zur Ruhe zu kommen und lass Dir von Marina Löwe zeigen, wie Du durch Achtsamkeitstraining die Kontrolle zurückgewinnst und so fokussierter an Deinen Zielen und Aufgaben arbeitest.

Du erfährst…

1. …wie aus reagieren agieren wird

2. …weshalb Fokus und Bewusstsein eng zusammenhängen

3. …warum Achtsamkeit Aufmerksamkeitslenkung ist

4. …wie Du Dich fokussierst

👉 Diese Episode dreht sich schwerpunktmäßig um Achtsamkeit: Tief durchatmen und in den Bauch horchen! Auf deinem Weg in ein achtsameres Arbeitsleben begleitete dich bei uns regelmäßig Marina Löwe. Von ihr erfährst du in verschiedenen Folgen, welche Potenziale in dir stecken, wenn du Achtsamkeit als Haltung in deinen Berufsalltag integrierst.

||||| PERSONEN |||||

🗣 Moderation: Marina Löwe, Talent, Team and Organisationsentwicklung — https://www.linkedin.com/in/marina-löwe-7a709b14/

👤SLBB – Stefan Lammers Business Building — https://www.slbb.de/

||||| LINKS |||||

🚨 “Flow: The Psychology of Optimal Experience” bei Amazon: https://amzn.to/35DhuZ6

||||| KAPITEL |||||

ab: 00:00 | Make it Mindful – Autopilot: Vom Tunnel ins Kontrollzentrum

ab: 00:41 | Wenn der Arbeitsplatz zum Boxring wird

ab: 03:47 | Stress oder Flow vs. Achtsamkeit

ab: 06:39 | Achtsamkeit als Aufmerksamkeitslenkung

ab: 10:40 | Übung: achtsames Atmen

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||||| WIR |||||

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