Warum Angst ein guter Lehrer ist | #Achtsamkeit đ§đŒââïž
Wir Menschen haben vor vielem Angst. Und das ist sicherlich gut so. Denn, wie schon Hannah Arendt bemerkte, ist Angst fĂŒr das Ăberleben unverzichtbar. Doch wenn die Angst ĂŒberhand nimmt, sind wir gelĂ€hmt â im Job, im Alltag, in unseren Beziehungen. Wie wir lernen, mit Angst umzugehen und wie Achtsamkeit dies unterstĂŒtzt, klĂ€ren Marina Löwe und Stefan Lammers im GesprĂ€ch.
Du erfĂ€hrstâŠ
1) ⊠was die fĂŒnf SĂ€ulen der IdentitĂ€t sind
2) ⊠warum Achtsamkeit uns hilft, Angst zu verstehen
3) ⊠wie wir konstruktiv mit unseren Emotionen umgehen können
4) ⊠warum es wichtig ist, die eigene Verwundbarkeit zu zeigen
đ Diese Episode dreht sich schwerpunktmĂ€Ăig um Achtsamkeit: Tief durchatmen und in den Bauch horchen! Auf deinem Weg in ein achtsameres Arbeitsleben begleitete dich bei uns regelmĂ€Ăig Marina Löwe. Von ihr erfĂ€hrst du in verschiedenen Folgen, welche Potenziale in dir stecken, wenn du Achtsamkeit als Haltung in deinen Berufsalltag integrierst.
||||| PERSONEN |||||
đŁ Moderation: Marina Löwe, Talent, Team and Organisationsentwicklung â https://www.linkedin.com/in/marina-löwe-7a709b14/
đ€ Gast: Stefan Lammers, FĂŒhrungsexperte & GrĂŒnder des Coaching-Unternehmens SLBB â https://www.linkedin.com/in/stefan-lammers-403b0913/
||||| KAPITEL |||||
ab 00:00 | Vorstellung und EinfĂŒhrung ins Thema
ab 03:33 | Wie funktioniert der Emo-Check als Methode?
ab 10:37 | Was bewirkt die Auseinandersetzung mit Angst?
ab 15:32 | WofĂŒr ist Angst gut?
ab 18:23 | Wie Ă€uĂert sich das Imposter-Syndrom?
ab 23:14 | Was fĂŒr Strategien helfen im Umgang mit Emotionen?
ab 31:06 | Wie finde ich Zugang zu meiner Angst?
ab 36:01 | Die fĂŒnf SĂ€ulen der IdentitĂ€t
ab 40:44 | Warum es hilft, die Zukunft zu visualisieren
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||||| WIR |||||
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