#132 - Winter-Depression vorbeugen - So machst du den Winter zu deiner Lieblingszeit.
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Die Tage sind wieder kürzer und draußen ist es kalt und unangenehm.
Weniger Licht und weniger soziale Kontaktpunkte gehen bei so manchem auf die Stimmung. Viele flüchten daher in wärmere Länder, um der Winter-Depression zu entkommen.
Aber ist das der einzige Weg? Können wir den Winter nicht auch zu unserem Freund machen?
Wir persönlich schätzen sowohl den Sommer als auch den Winter gleichermaßen. Mit welchen Tricks du diesen Winter zu einem Hoch der Gefühle machen kannst, erfährst du in dieser Folge.
Viel Freude beim Hören!
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02:05 Unser Verhältnis zu Depressionen
22:47 Selbstwert in depressiven Phasen
28:48 Wie man den Winter zur Prime Time macht!
46:42 Unser Geschenk an euch
